感謝好心的3號公車司機

今天下班時, 原本想散步回家, 走到信義金山路口時, 覺得很想睡, 沒力氣繼續走, 查了即時公車資訊, 發現大約十分鐘後有班3號公車要到站, 決定搭3號公車回家.

初次體驗水中有氧

最近住家附近的社區運動中心開幕, 四月份有許多試用優惠外, 還有各種課程可以體驗, 週五晚上我去體驗了水中有氧.

 

老師很認真的帶動作喊口令, 每個動作做起來都不難, 有的甚至滿有趣的, 但是因為水的阻力, 做起來可不輕鬆, 能明確感覺到每一個動作該用到哪塊肌肉, 上到後來, 我居然在游泳池裡流汗!  一小時上完後, 走出水面, 頓時覺得全身無力, 果然有運動到.

 

這兩天全身都還好, 就只有上手臂蝴蝶袖處非常酸, 想來是平常每週做瑜珈, 雖然頻率只有一週一次, 但雙腿雙手和小腹還不至於太無力, 就是上手臂後側太弱才會酸得那麼厲害.

 

這課很有趣, 能運動, 又不會激烈到做不下去, 而且雖然在泳池裡, 但全程不需要把頭浸到水裡, 溺水的機會不大(現場其實有一堆救生員), 我想先報名上一期課, 五月起就一週各一次瑜珈和水中有氧吧!

換個造型, 換個心情

為了調劑心情和美化環境, 辦公桌上放了幾盆小盆栽, 昨天看電腦看到眼睛很酸, 休息時, 一時興趣, 把兩盆盆栽對換花盆.

 

原本百變小子的頭髮是鐵線蕨.

 

貓花盆裡是球蘭.

 

把百變小子的頭髮換成球蘭後, 臉龐看起來很清爽, 頭頂上的頭髮短了, 倒是有頭髮披垂而下的感覺, 滿有趣的.

 

把鐵線蕨換到貓花盆後, 看起來像是貓在樹蔭下乘涼, 感覺很悠哉.

 

原來偶爾換換花盆, 會有意想不到的樂趣!

 

PS. 貓花盆的排水沒有百變小子好, 最近得觀察這兩盆的生長狀況有沒有什麼改變.

我的新玩具- 小摺

之前買腳踏車時, 對於要買一般自行車或小摺猶豫了很久, 最後買了美利達的MT-. 很愛這部腳踏車, 好看又好騎, 缺點是騎它出門會精神緊張, 生怕它只要離開我的視線幾秒鐘就會被偷, 結果就是只要我無法做到全程車不離身, 我就不敢騎它出門. 最近公司的團購網站有補貼員工購物金, 再加上團購的價格優惠, 雙重誘惑下, 我買了第一部小摺, 是美利達FB-S-1, 白底藍花.

石碇- 大樹下小吃

和piglet不喜歡去深坑老街吃臭豆腐, 一來討厭人擠人的環境, 再來是不覺得老街上的臭豆腐好吃到值得去和人擠著吃東西, 所以想吃臭豆腐時, 我們會沿著106線道到石碇"大樹下". 大樹下是路邊很不起眼的店, 老闆和老闆娘兩人看店, 很家常又隨興的環境, 不過煮出來的食物可說是料好實在, 吃過好幾次了, 還沒失望過.

 

 

紅燒豆腐, 石碇的豆腐有股很獨特的炭烤味, 和一般的豆腐很不相同, 這道是piglet必點的菜.

 

 

炒山豬肉, 這道菜微辣, 豬肉很Q, 超級下飯, 是我每次來必點的菜色.

 

 

這道紅菜是老闆娘推薦的, 說是補血, 之前沒吃過, 就試試囉. 這種菜的口感比較軟, 我不太喜歡, 再怎麼補血, 我想以後我還是會點炒高麗菜之類的傳統菜色吧.

 

目前為止我們常常都是兩個人去吃, 能點的菜色有限, 希望以後有機會湊到四個人, 應該會滿好玩的.

 

地址: 台北縣石碇鄉石崁路6號
Tel: 2663-1683

塵封已久的腳踏車再度出馬

昨天午餐吃了超肥的割包, 接著還吃了Movenpick冰淇淋配上熱巧克力, 一整個就是肥死人不償命, 更糟的是吃完甜點回到家裡, 又陪貓睡午睡兩小時多! 被piglet的電話吵醒時, 已經超過四點半了, 趕緊換了衣服, 搬出很久沒出動的腳踏車, 出門遛遛.

 

昨天的路線是穿過復興南路和成功國宅, 到了敦化南路後, 沿著自行車道往敦化北路騎, 之後轉延壽街和一些巷子, 最後到民生東路的物之坊去幫家裡眾貓的飼料貓沙結帳付錢. 一方面是中午吃得夠多了, 再來是不敢讓腳踏車離開自己視線, 所以這趟出門乖得很, 完全沒找咖啡店歇腳, 回程只在福利麵包店買買補給品, 接著就直接回家去了.

 

這次出門, 用手機裡的CardioTrainer程式, 開了GPS功能, 結果紀錄如下:

運動時間: 59分鐘

距離: 12.7公里

平均速度: 13公里/時

消耗熱量: 388大卡

 

騎車騎出一身汗, 雙腿發酸, 屁股還被台北巿凹凸不平的路面震到痛得要命, 結果才消耗388大卡!  頓時覺得自己在累個什麼勁? 難怪有句話說: 無知是幸福的.  因為不知道消耗的熱量這麼少的話, 也許會比較有成就感吧.

 

不過消耗的熱量雖然不高, 總是比全部堆在自己身上好,  以後還是要不時出門動一動的!

宮圓日本料理- 握壽司 & 烤紅喉

清明連假回家掃墓, 三天假期結束前, 老爸選在宮圓日本料理吃午餐. 除了常點的生魚片, 鐵板牛柳, 和風沙拉等等, 這次點了兩道平常較少點的菜.

 

 

這是來自蘇澳(或南方澳?老闆有說, 但我忘了)的紅喉, 看它這麼扁扁小小的, 一份是半片魚喔, 廚師的刀功真厲害!  不善吃魚的我運氣很好, 拿到的是沒有骨頭的那半邊, 吃得很輕鬆, 這魚的肉質很嫩, 真的不錯.

 

 

老爸還點了握壽司, 四種魚我只認得鮭魚, 不過四種魚肉口感都不同, 而且表面都用火烤過, 我雖然不敢吃生魚片, 這道握壽司倒是吃得很樂.

 

 

平常招待的點心是芋泥, 這次招待的是明太子馬鈴薯燒, 一人一份, 這道完全是我的菜, 上桌時真讓我驚喜萬分.  不知是不是烤魚和握壽司都是高價的菜色, 所以這回招待的點心也比較高級?

 

感謝老爸的慷慨, 讓我吃到好吃又豐盛, 平常自己絕對不會這麼大手筆點的菜色!