日常生活瑣事的雜記
哈哈哈....拆成這樣都沒吵醒你....他還真的失算了...版主回覆:(09/18/2010 02:04:53 PM)昨晚上完水中有氧,整個人累翻了頭一放到枕頭上就立刻昏睡可能大地震也搖不醒我吧
上水中有氧..會不會很難阿??我也想去試試..可是我怕我太笨....版主回覆:(09/18/2010 02:03:41 PM)水中有氧每個動作在水中重覆做50或100下利用水的阻力來訓練肌力不難,而且不太會有運動傷害也不需要會游泳有興趣的話,也許可以去試上一堂課我覺得對緊實身體曲線有很大幫助
等我下個月初當管家婆後...我也來去試試看謝拉..........版主回覆:(09/18/2010 02:23:09 PM)我自已的經驗是體重雖然沒變但肌肉較緊實後看起來較瘦加油囉!!
哈哈哈....拆成這樣都沒吵醒你....
回覆刪除他還真的失算了...
版主回覆:(09/18/2010 02:04:53 PM)
昨晚上完水中有氧,整個人累翻了
頭一放到枕頭上就立刻昏睡
可能大地震也搖不醒我吧
上水中有氧..會不會很難阿??
回覆刪除我也想去試試..可是我怕我太笨....
版主回覆:(09/18/2010 02:03:41 PM)
水中有氧每個動作在水中重覆做50或100下
利用水的阻力來訓練肌力
不難,而且不太會有運動傷害
也不需要會游泳
有興趣的話,也許可以去試上一堂課
我覺得對緊實身體曲線有很大幫助
等我下個月初當管家婆後...我也來去試試看
回覆刪除謝拉..........
版主回覆:(09/18/2010 02:23:09 PM)
我自已的經驗是體重雖然沒變
但肌肉較緊實後看起來較瘦
加油囉!!