繼春節前小妹幫我買了Xavix-Boxing後, 三月底自己去香港買了Xavix- Aerostep回來.
這幾天一直下雨, 懶得出門走動, 計步器派不上場, 今天下午在家好好地跳了半小時有氧, 再打打拳擊. 之前跳有氧都沒設定目標, 今天認真設定了要消耗的熱量目標, 也認真的跳到達成目標為止, 結果出現了這個畫面..
成龍蓋章認定達成目標!
其實Aerostep消耗熱量很快, 大概因為是全身運動吧, 不像拳擊只有兩隻手臂在動, 我用初級的程度跳Areostep半小時, 就消耗掉兩百多大卡, 打拳擊初級的表演賽三回合也不過消耗30多大卡而已.. 比起來跳有氧划算很多, 不過跳有氧主要是雙腿運動, 跳完有氧打打拳擊, 感覺全身都運動到了, 真好.
2007年4月8日 星期日
Xavix- Aerostep
訂閱：
張貼留言 (Atom)
忘記提醒你 不要玩第2個遊戲<br />
回覆刪除不然的話 那張墊子容易壞哦
版主回覆：(03/22/2008 03:22:54 PM)
第2個遊戲?
是Jackie Run還是Vigorous step?
這個是階梯有氧嗎？<br />
回覆刪除這是普通的有氧, 在一張墊子上跳而已
回覆刪除請問boxing需要用力揮或是快速閃躲嗎?<br />
回覆刪除還是說只是做出動作讓它感應?
版主回覆：(03/22/2008 06:30:07 AM)
做出動作來讓它感應到就行了
不過玩得投入時很容易不知不覺就用力揮拳.
恩 謝謝妳~
回覆刪除請問<br />
回覆刪除<br />
有氧的墊子會不會一直跳容易壞呀??<br />
<br />
最近一直想買xavix不知道好不好
版主回覆：(03/22/2008 06:31:11 AM)
我最近因為膝蓋問題, 很少跳Xavix, 墊子沒機會壞掉
但根據我妹的經驗, 她和我妹夫兩人跳的很勤
一段時間後墊子的靈敏度會降低, 需要買新的
常跳的話, 墊子應該算是消耗品吧
恩恩<br />
回覆刪除<br />
謝謝妳唷
你好 <br />
回覆刪除請問跳那個會全身發熱+流汗嗎？<br />
就是整個有運動到的感覺？<br />
謝謝你回答我的問題^^<br />
因為我很想運動可是有時又有所限制~~
版主回覆：(03/22/2008 06:30:36 AM)
我覺得因人而異耶
我屬於很容易流汗的人
所以這個就夠讓我全身發熱+飆汗
不過我室友說她完全不會流汗
但我認為我室友需要異於常人的運動量才會流汗
是喔那請問版主 你跳健康操會流汗嗎？我會耶<br />
回覆刪除我跳個三十分鐘就留蠻多汗了
版主回覆：(11/23/2008 04:50:42 PM)
我在天光是走幾步路就流汗了
跳半小時有氧當然會流一堆汗的
這個我有去問的詳細一點<br />
回覆刪除墊子竟然不單賣 > <<br />
氣~
版主回覆：(11/24/2008 04:18:58 PM)
這點真的是很討厭
害我踏墊子時很緊張
生怕太大力把墊子踩穿了