像發粿的麵包

昨晚做麵包, 結果麵團太濕, 發現時已經沒有麵粉可以添加調整濕度, 只好硬著頭皮讓它發酵然後烘烤.

能量代謝檢測

這次有個機會，去臺安醫院做代謝檢測，檢查結果頗令我傷心。

重點如下：

1．脂肪代謝速率偏低，要多做心肺運動提高代謝率。
2．代謝脂肪的運動心跳範圍71-108，也就是說，每分鐘心跳超過108下後，燃燒的是醣不是脂肪！看看旁邊的人大概都是心跳超過120多甚至140多下後才燃燒醣，怎麼我燃燒脂肪的心跳範圍這麼小！

醫生說明時，說我做水中有氧算劇烈運動，心跳很容易就超過108下/分，所以不太能減少身上的脂肪。以我的狀況來說，得做心肺運動來提高代謝率，但也得做輕鬆點的運動才能減身上的脂肪！

一肚子髒話啊我！這件事充份說明了人天生是不公平的。

綠農的家-天天七蔬果-小家庭酷酷包

向綠農訂了三次水果箱後, 覺得很方便, 品質也好, 台灣果農們種的水果甜又好吃, 但自己一人連著幾週拼命吃水果, 一來吃得很有壓力，生怕趕不及在水果壞掉前全吃完，二來也開始擔心會吃了太多水果導致血糖升高, 決定這週改買有蔬菜有水果的小家庭酷酷包.

貓指甲

昨晚在床上撿到一片貓指甲.

從指甲尖端有乾掉的血看來, 失主是Woods. 他上回洗完澡烘毛時拼命用爪子抓烘毛機抓到指甲帶血, 其他貓沒這種壞習慣, 很好辨認.

皮膚的ISO值

前兩天發現我的膚色居然比piglet還深許多, 滿震撼的.

一心歌仔戲劇團﹣Mackie踹共沒？

因為同事邀約，今天去大稻程戲苑看一心歌仔戲劇團﹣Mackie踹共沒？第一次看大稻程戲苑，也第一次看一心歌仔戲劇團的戲，很棒的經驗。

波麗路西餐廳

和同事們約了今天下午去大稻程戲苑看戲，於是順便約了中午一起去波麗路西餐廳吃午餐。兩位同事都去看波麗路，我則是在書上雜誌上看了不知多少次這餐廳的介紹，但始終沒去過，今天終於有機會去見識見識。

我家的Sphinx

埃及的人面獅身很有名，隨便問問Google大神誰是Sphinx，就能得待到一堆結果，對於一直夢想著將來去埃及看Sphinx本尊，也爬爬金字塔的我，Sphinx充滿神秘的魅力。昨晚，看著Woods的側臉，突然發現我家也有Sphinx。

木趣設計﹣百步蛇

自從牛年開始，每年必做的事就是買木趣設計的生肖動物，今年是蛇年，生肖動物是百步蛇。

昂貴的小玩具- Sony Cyber-shot DSC-RX100M2

先前用Canon IXUS-300HS, 覺得算是很好用的傻瓜相機, 唯有一個缺點, 就是不能指定對焦的點, 但它又不能和我心意相通, 於是它對焦的點和我要的重點時常不同, 這點讓我頗困擾. 但它輕巧好用, 也就一路用到現在. 最近它異常的狀況變多, 又看到Sony Cyber-shot新機DSC-RX100M2, 頓時萌生買新相機的念頭.

台中“貓．旅行輕食咖啡館” ﹠ 妙卡卡畫展

小妹傳來一張圖片，台中“貓．旅行輕食咖啡館”有妙卡卡的畫展，我喜歡妙卡卡之前幾本貓咪書，立刻和小妹約了去台中一趟，可以去魚麗共同廚房吃美食，又看妙卡卡畫展。

二訪魚麗共同廚房

小妹想去台中“貓。旅行咖啡館”看妙卡卡的畫展，我也有興趣，於是和小妹約了分別從台北、高雄出發，在台中火車站會合，一起去魚麗共同廚房吃午餐，再去咖啡館看畫展。

栗子麵包

上週末回高雄，來不及幫小妹也做條麵包，趁著今天約在台中吃喝玩樂，昨晚去有機食品店買了包剝殼栗子，做栗子麵包給她。