能量代謝檢測

這次有個機會，去臺安醫院做代謝檢測，檢查結果頗令我傷心。

重點如下：

1．脂肪代謝速率偏低，要多做心肺運動提高代謝率。
2．代謝脂肪的運動心跳範圍71-108，也就是說，每分鐘心跳超過108下後，燃燒的是醣不是脂肪！看看旁邊的人大概都是心跳超過120多甚至140多下後才燃燒醣，怎麼我燃燒脂肪的心跳範圍這麼小！

醫生說明時，說我做水中有氧算劇烈運動，心跳很容易就超過108下/分，所以不太能減少身上的脂肪。以我的狀況來說，得做心肺運動來提高代謝率，但也得做輕鬆點的運動才能減身上的脂肪！

一肚子髒話啊我！這件事充份說明了人天生是不公平的。