塵封已久的腳踏車再度出馬

昨天午餐吃了超肥的割包, 接著還吃了Movenpick冰淇淋配上熱巧克力, 一整個就是肥死人不償命, 更糟的是吃完甜點回到家裡, 又陪貓睡午睡兩小時多! 被piglet的電話吵醒時, 已經超過四點半了, 趕緊換了衣服, 搬出很久沒出動的腳踏車, 出門遛遛.

 

昨天的路線是穿過復興南路和成功國宅, 到了敦化南路後, 沿著自行車道往敦化北路騎, 之後轉延壽街和一些巷子, 最後到民生東路的物之坊去幫家裡眾貓的飼料貓沙結帳付錢. 一方面是中午吃得夠多了, 再來是不敢讓腳踏車離開自己視線, 所以這趟出門乖得很, 完全沒找咖啡店歇腳, 回程只在福利麵包店買買補給品, 接著就直接回家去了.

 

這次出門, 用手機裡的CardioTrainer程式, 開了GPS功能, 結果紀錄如下:

運動時間: 59分鐘

距離: 12.7公里

平均速度: 13公里/時

消耗熱量: 388大卡

 

騎車騎出一身汗, 雙腿發酸, 屁股還被台北巿凹凸不平的路面震到痛得要命, 結果才消耗388大卡!  頓時覺得自己在累個什麼勁? 難怪有句話說: 無知是幸福的.  因為不知道消耗的熱量這麼少的話, 也許會比較有成就感吧.

 

不過消耗的熱量雖然不高, 總是比全部堆在自己身上好,  以後還是要不時出門動一動的!